E tam... lepiej sobie samemu zrobić musli, tzw domowej roboty. Dobierasz dodatki takie jak Ci odpowiadają, nie lubisz orzechów - proste... nie dodajesz ich etc.
Jak juz chcesz ta Suste to Ok ale zamiast wina to dalbym deke i byla by fajna masowka naprawde dobrej domowej roboty 1- susta 500 mg 2-8 susta 250 mg co 7 dni 1-8 deka 300 mg co 7 dni Lajtowy cyklik
[...] serią powtórzenia ułożył bym rosnąco. Mięśnie brzucha- ćwiczenia dają jeszcze efekty zostawiłbym tak jak jest. Wiem, że nie ćwiczę wszystkich mięśni, ale nie mam czasu :/. Trening musi być treściwy. A sprzętu zbytniego nie mam, sztanga domowej roboty, ćwiczenia opierają się raczej na wykorzystywaniu własnego ciała.... ale lepsze to niż nic..
Domowej roboty moga byc, tak jak pisalem warzywa roznego rodzaju, woda, przyrawy. Gotujesz jakis czas i jest ok. Mozna tez na ostatnie 15min dodac piers pokrojona w kawalki lub cala. Inne rozwiazanie to jogurt naturalny gesty np bakoma czy zott, czosnek, przyrawy, sol, koperek.
Widziałem takie urządzenie domowej roboty, wykonane z długiej sztangi i jednego zawiasu przymocowanego do podłoża. Sztanga była wkładana do tego zawiasu i dokręcana śrubą. Po odkręceniu można było jej również używać zgodnie z przeznaczeniem.
Zdaje się, że ten mus kupny też jest przetworzony ,ale zgadza się bardzo lubię takie rozwiązanie zwłaszcza domowej roboty ;-) , a czy oprócz kreatyny, zbilansowanej diety, treningu i ewentualnie (jeżeli się jednak zdecyduję z racji tej ilości i łatwości w przygotowaniu :-) ) gainera, są jakieś suple przydatne w budowaniu masy, które [...]
Musli domowej roboty oczywiście, a nie jakieś biedronkowe. Przed treningiem daj oliwe Po treningu daj warzywa Na śniadanie możesz jeszcze robić takie coś, ale to już jak wolisz :) Płatki owsiane/musli, jajka, orzechy, rodzynki (ja osobiście na śniadanie jem rodzynki, a na kolacje orzechy) A na drugie śniadanie: ciemne pieczywo, masło, wędlina i [...]
[...] 20 zastrzyków w dupe(oczywiście nie jednego dnia) ale nie pomogło Mam to do teraz, a zaczęło się jak miałem 5 lat. W sumie to nie jest aż tak uciążliwe (pomagają maści takie jak: Fastum, Naproxen), albo domowej roboty świerkowy zalew spirytusowy Tym ostatnim można smarować albo od zewnątrz, albo od wewnątrz. Jakbyś nie posmarował - zawsze pomaga
[...] odbiegające od trendów. Spróbuj zjeść trochę więcej węgli - najlepiej pół na pół z niskim i wysokim IG a potem przed treningiem ( ok 30 min. ) bulk/gainer albo conieco domowej roboty. 2. Posiłki około treningowe mogę jeść 1h przed i po treningu czy potrzeba więcej/mniej czasu? Przedtreningowy ok 1,5h-1h przed treningiem a potreningowy jak [...]
[...] mniejszą niż Meriva i Longvida. Jeśli chcemy tanią wersję Sabinsa C3 to po prostu do proponowanej przeze mnie wersji na oliwie z oliwek dodajemy zmielonego pieprzu... Mamy domowej roboty kurkuminę typu Sabinsa C3. Tyle, że tak jak pisałem - średnio polecam jako regularny sposób suplementacji. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-04-16 19:26:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja też nie jem mięsa w piątek. 350 gramów krewetek już zakupione, ryba w galarecie domowej roboty też jest. Zamień kuraka na smaczne i zdrowe ryby / owoce morza i tyle.
[...] za pomoc. Mam jeszcze jedno pytanie, z racji tego, że w pracy nie jestem w stanie zjeść dwóch pełnowartościowych posiłków, czy mogę drugi posiłek zastąpić jakimś koktajlem domowej roboty o podobnej kaloryczności? Co ewentualnie najlepiej miksować w takim koktajlu? jak najbardziej, tutaj masz dowolność, ale najlepiej sprawdzi się jak będziewsz [...]